こんばんは。
今日の福岡は雨です。遠くで雷もなっています。
今日も1日1分元気になる法則 福島正伸 中経出版の本の中から紹介します。
起きたことは、何かを教えてくれている
つらさから抜け出そうとして、趣味に没頭するとか、おいしいものを食べに行く人もいるかもしれません。しかし、しれらは一時的な気分転換にはなるかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。
元の場所に帰れば、また同じ気持ちになってしまうでしょう。さらにその後も、また同じようなことが起こり、何度も同じような気持ちになってしまうからです。
このようなときは、自分の考え方をちょっとだけ変えてみましょう。
つまり、「つらいこと」と思うのではなく、その起きた出来事の意味を考え、前向きに「自分を成長させるチャンス」として、受け止めるのです。
私はつらいことがあると、気分転換を図ろうと、買い物に行って服を買ったり、趣味に時間を費やしたりしていました。
でも、根本的な考えが同じだと、そのつらいと感じる心から抜け出せません。
そこで、私なりになぜつらいと感じるのか分析してみました。
つらいと思う気持ちには、つらいと感じる原因があるからです。
それをノートに書いてみて、ながめてみました。
すると、少し離れたところから自分の感情を知ることが出来ました。
つらいと感じる原因がわかると、そう思わないために違う考え方を取り入れました。
福島正伸さんが言われているように、「自分を成長させるチャンス」とまではいきませんが、自分と向き合う機会なんだと思うことにしました。
相手がつらい気持ちにさせているとずっと思ってきましたが、原因は自分の考え方にあるとわかると、自分と折り合うことにしたのです。
皆さんはもつらいと感じるとき、自分と話しをしてみてはいかがでしょうか。
今日の１枚。
カメラを向けると、視線を下にしてしまいました。ワトソン君はかなりシャイなようです。
今日もお仕事お疲れ様でした。
