「似合うもの」を見つける

こんにちは。

今日は50歳ファッション　黄金セオリー　地曵いく子　WAVE出版の本の中から紹介します。

「似合うもの」は自分撮りで見つける

　私も意外にわからなくなっていたのが「いまの自分のスタイル」でした。

自分の好きな「理想的スタイル」が「いま実際しているスタイル」なのかが、わからなくなってしまったのです。

　そんな私が試してみている、いい方法があります。

　一週間、自分の全身の姿を写真で記録してみるのです。（中略）

　カメラは携帯電話のもので十分です。

50歳ファッション黄金セオリー~さようなら、おしゃれメランコリー~

 自分の写真は出来れば見たくないと思うのは私だけでしょうか？

読んでいて、なるほど、人から見られている自分は、自分には見えていないものです。

鏡に映った姿を見ることは出来ても、客観的には見れないかもしれません。

今は「自撮り」も流行っていますが、私には無縁だと思っていましたが、やってみると案外ハマるかもしれませんね。

写真を撮ると、自分に似合っているか、似合っていないかのヒントになるそうですのでお試しあれ。

でも、「自撮り」って難しそうですね。離さないと撮れないし。

皆さんは「自撮り」撮ったことありますか？

今日は夜勤です

皆さん今日も一日頑張りましょう！

満月はみんな満月？

こんばんわ。

昨日の満月はすごく大きくて、感動しました。

満月を見ながら、ふと、疑問？が。

昨日見た満月は、何処まで満月なんだろうと。

調べてみると、世界中で満月が見られることがわかりました。

そんなの当たり前、と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、私は今日知りました。

時間は違いますが、満月の時は世界中が満月なんですね。

皆既月食も世界中？

見られる所と、見れない所があるみたいだけど。

昨日の満月をアフリカのサバンナで見たら、素敵ですね。南極、北極でも見れるのかしら？

知らない事がまだまだいっぱいあります。

皆さんはどうですか？

 

今日の１枚。

実物の満月はすごく大きくて、目を奪われました。

皆さん今日も一日お疲れ様でした。

「悪いこと」の連鎖を止める！

おはようございます。

今日は「いいこと」がいっぱい起こる！ブッダの言葉　植西聰　三笠書房の本の中から紹介します。

もし自分の行為が、不幸な結果をもたらしたとしても、

怒ってはいけません。

怒る以上の不幸など、この世には存在しないのですから。

怒りに任せて周囲に八つ当たりしていては、何も解決しないどころか、そんな平静さを欠いた頭では解決策を見つけることも難しいでしょう。

心を落ち着けて考えれば、現状から抜け出す方法を必ず探しだせるからです。

自分の失敗で問題が起こったときは、一度、鏡で自分の顔を確認してみるといいのです。

怒りや後悔のあまり怖い顔をしていたら、ニコッと笑ってみましょう。

事態はそこから好転します。

怒った時の自分の顔は、決していい顔ではありませんね。

人間は感情の動物。

いつも平常心をこころがけていても、なかなかそうはいかない時もあります。

怒っている自分の顔を見るのも嫌なはずです。

でも、怒る以上の不幸はないと、ブッダは教えています。

怒ったがために、次の不幸を呼び寄せているかもしれません。

怒るような場面になっても、出来れば深呼吸して、心を落ち着かせるように努めたいと思います。

皆さんはどんな時に怒りますか？

悪いことの連鎖を止めるためのも、上手に怒りを鎮めたいものです。

今日の１枚。

ワトソン君も本棚に入れてみました。

昨日は、ソフトバンクの優勝に酔いしれました。夜の11時過ぎまで、勝敗の行方はわからず、ヤキモキしましたが、「さよならでゲームセット」と言う劇的な終わり方で、しばらくは興奮して眠れませんでした。

ソフトバンク優勝おめでとう❗

今日は今から仕事です。

仕事中に眠くなりそうです。

皆さん今日も一日頑張りましょう🎵

今年の秋、冬のコーディネート

こんにちは。

今年は何のカラーが流行るか調べると、パープル、マスタード、グレー、グリーン（セシール）と書いてありました。

毎年思うのですが、去年は何を着ていたのかな？

いざ着ようと服を探すと、これといった服が見つかりません。

50代になると、若い方のような細身のファッションは冒険できません。

かといって緩めのファッションにすると、かえって太って見えます。

今日は50歳、おしゃれ元年、地曵いく子、集英社の本の中から紹介します。

服にも寿命があります。

これも私の持論なのですが、服が持っているパワーを、服を着ている私たちはどんどん吸い取っていく。だから私たちが素敵に見えるのです。一方、人に着られた服はパワーをどんどん失っていきます。

今まで似合っていた服が急に色あせて見える。服から裏切られた気持ちになる。それが服のパワーが尽きた時、寿命の時なのです。

50歳、おしゃれ元年。 (集英社文庫)

 気に入って着ていた服も色あせて見えるのは、私がパワーを吸い取っていたせいなのですね。妙に納得してしまいました。

クローゼットから服を探す時、着たいと思わせる服がないのはしょうがないんですね。

服にも寿命があるのですから、今年着る服は今年買った方が良いですね。

今年のトレンドを取り入れつつ、おしゃれに過ごす方が、やる気もアップします。

去年の服も残しながら、今年服を買い足していきたいと思っています。

どうしても秋、冬は黒、茶、グレーなど暗い感じの服になってしまうので、トップスや、羽織物、パンツなどを明るいカラーを入れると、全体的に暗くならずに済むかもしれません。

今日の一枚。

私がパソコンをしていると、エマちゃんがやってきました。

邪魔なので、本棚に隙間を作るとすっぽり収まりした。

今日は休みですが、昨日から鼻水が止まりません。

風邪のぶり返しとは違う気がします。鼻水がピロピロ流れるのです。

アレルギー性の鼻炎だと思います。

皆さん今日が良き日でありますように。

眠る前にしてはいけないこと

こんばんは。

今日は禅、シンプル生活のすすめ　枡野俊明　三笠書房の本の中から紹介します。

寝付けない夜は誰にでもあるものです。嫌なことを思い出したり、不安感が襲ってきたり、イライラして心が落ちつかなかったり。

そんなとき

こそ布団の上で座禅を組んでみてください。

座禅を組んでいると、脳内にセロトニンという物質が出てきます。これはうつ病などの治療に効果のある物質で、気持ちを安定させるくれる働きがありもの。薬を飲まなくても、座禅を組むことで、セロトニンが脳内に供給されることが医学的にもわかっています。

そして、脳が安定した状態になると、じわじわと血管が広がり、血流もよくなる。すると次第に、体中がポカポカしてくる。

頭のなかのもやもやがリセットされ、体が温まれば、自然と眠くなってきます。

禅、シンプル生活のすすめ (知的生きかた文庫)

 眠る前に、あれこれ考え出すと、眠れなくなってきます。

明日のこと、今日あった出来事、やらなければいけない事、家族の事、など考えると脳が目覚めてしまします。

座禅を組んだことはありませんが、今度試してみたいと思います。

特に眠れずに、あれこれ考えそうになったときにやってみます。

もうひとつ眠る前は、「考えない」のもひとつの方法。考えることをシャットダウンして閉じてしまうのもいいと思います。パソコンを閉じるように、脳も閉じてしまうのです。うれしいことを思い出すなら、ニヤニヤしながら（ちょっと気持ち悪いですが）、幸せな気持ちで眠りにつきますが、嫌なことを思い出したら、怒りがこみ上げ、さらに自分を苦しめてしまいます。

暗い部屋で座禅を組んでいる姿を想像するとちょっと怖い気がしますが、目を閉じ無心になることで、眠ることができるなら、元手もかからず、出かけなくていいので、やってみる価値はあると思います。

今日の1枚。

ワトソン君はこの黄色のじょうろで水を飲むのが好きです。

水を飲んだ後は、いつも口のまわりが、水浸しです。

今日は夜勤明けです。

今から韓国ドラマを見て、ぼーっとして過ごす予定です。

やることはありますが、今日は頭と体を休めたいと思います。

皆さん今日も一日お疲れ様でした。

化粧品で自分作り

こんにちは。

皆さんはどこの化粧品を使っていますか？

インターネットで売れている化粧品を調べましたが、よくわかりませんでした。

高校を卒業し、社会人になって、お化粧をするようになり、早や37年。

最初は資生堂にお世話になり、何十年も資生堂一筋でした。あまり深く考えず、肌に合うので使っていました。

ここ、10年くらいはソフィーナを使っています。最近、コーセー化粧品も使うようになりました。

毎日使う化粧品も、消耗品なので、結構お金がかかります。

肌に良いと言われれば使ってみたいですが、先立つものがなければ買っても、一回もしくは二回くらいしか買えそうもありません。

私は高齢者の方が沢山いらっしゃる病院で働いていますが、皆さん肌のお手入れもしていませんが、たまに艶々な患者様を見かけます。何が違うのでしょう？

そこで、考えました。

化粧品はあまり関係ないのかな？と。

ドラッグストアにある化粧品も、色々ありますし、デパートに行けば、一本が何万円もする化粧品もあります。

高い化粧品を使ったら、美人になれるかしら？

でも大事なのは、中身ですよね。

心を美しく磨く化粧品が欲しいものです。

今日は夜勤です。

皆さん今日も一日頑張りましょう！

好きな言葉

こんにちは。

今日は禅、シンプル生活のすすめ　枡野俊明　三笠書房の本の中から紹介します。

「本来無一物、無一物中無尽蔵」

人間は生まれながらにしてもっているものなど何もない。しかし、誰もが無限大の可能性を秘めている、という言葉です。

だから、何も恐れることはない。何も心配することはない。それが、真実。

私はこの「本来無一物」という言葉を、時々思い出します。

あれも欲しいこれも欲しいと思っている時、人間は本来は何も持たずに生まれ、何も持たずに死んでいくんだなって、考えます。

だから買わずに済ますというと、なかなか修行が足りませんので、やっぱり買ってしまいます。良い買い物をした時は、内心「もうかった」と思いますが、無駄使いをしてしまう場合もしばしば。

長い事使っていたダウンジャケットにほころびができ、中から羽が出てきています。時々、エマちゃんが羽で遊んでいます。見ると、ほころびが少し大きくなっているようです。裁縫道具を持ってきてほころびを縫えばいいのでしょうが、はなから裁縫する気もありません。

ピンクのダウンジャケットは軽くて暖かく、同じものがあればまた買うのにと探していたら、ネットで見つけました。写真を見る限りは同じもののようです。

私は風邪が良くなりません。喉と咳が出ています。夕べは熱も出てしまいました。

皆さん風邪などひかないようにしましょうね。

今日ははちみつレモンを作ってみようと思います。

今日も一日お疲れ様でした。