こんばんは。 今日は仕事が終わると、ジムに行きました。明日のなれば筋肉痛が・・・ 今日はこの間の放送大学の面接授業で学習し、良かったなと思うことを紹介したいと思います。 日常生活に運動習慣をとり入れる ・自転車や徒歩で通勤する ・エレベーターで…