こんばんわ。
今日は仕事が終わって、フィットネスジムに行って来ました。
最近サボり癖がつき、先月は一度も行きませんでした。さすがにお金がもったいないので行くことにしました。
他の方はどうかわかりませんが、私はジムには1時間を目安にして運動します。
ジムに行き始めて、良かった事は、肩凝りから解放されたことです。上腕と、肩関節の運動が良いんだと思います。腰も痛くなくなりました。
ダイエットと、健康の為に始めましたが、ダイエットの効果は今一つ。何せ、あまり行っていませんから。
フィットネスジムで汗を流し、広いお風呂に入り、気分は最高。ストレス発散にもなります。
フィットネスジムを終え、外に出ると夜になっていました。ミニバイクに乗り、夜道を走ると、夜風が心地よくて、幸せな気分になりました。
家に帰ると二匹の猫がお出迎え。
晩御飯もやらず何処に行って来たか？みたいな顔をしていました。
今夜の晩御飯はケンタッキーフライドチキンとスパサラ。消費したカロリーよりかなりオーバーしていますが、今からアイスクリームも食べようと思っています。
アイスクリームはご褒美です。何の？そりゃ、色々と頑張ったから。
