おはようございます。
昨日は面接授業に行って来ました。単位を１単位頂けたと思います。
今回の面接授業は為になる話がいっぱいあって、面白かったです。それでも、途中は寝てしまいましたが。その中から、紹介したいと思います。
ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ、運動器症候群）って聞いたことありますか？ロコモって言葉は耳にした事があるのではないでしょうか。
・運動器障害の為に移動機能の低下をきたした状態。進行すると介護が必要になるリスクが高くなります。
・ロコモは筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といったいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下してくる状態。進行すると日常生活にも支障が生じてきます。
それでは運動器障害の自己チェック法で調べてみましょう。
①片脚立ちで靴下がはけない
②家の中でつまづいたり滑ったりする
③階段を上がるのに手すりが必要である
④横断歩道を青信号で渡り切れない
⑤１５分くらい続けて歩けない
⑥２kg程度の買い物（１リットルの牛乳パック２個程度）をして持ち帰るのが困難であ
る
⑦家の中のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難である。
ひとつでも該当すればロコモの可能性があるそうです。
ロコモティブシンドロームガイドの紹介です。
今から仕事に行ってきます。
今日もブログを読んで下さりありがとうございました。
次回は食事、運動について書いてみたいと思います。
