片桐みかんの日記

感じた事や、伝えたい事をおもいつくまま書いてます。

2017-11-03から1日間の記事一覧

眠る前にしてはいけないこと 

こんばんは。 今日は禅、シンプル生活のすすめ 枡野俊明 三笠書房の本の中から紹介します。 寝付けない夜は誰にでもあるものです。嫌なことを思い出したり、不安感が襲ってきたり、イライラして心が落ちつかなかったり。 そんなとき こそ布団の上で座禅を組…